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DESCONECTA EN LA PEDRIZA

29 noviembre, 2020 - 9:00 am - 4:30 pm

30€

¿EN QUÉ CONSISTE LA EXPERIENCIA?

Cambiar el escenario habitual de nuestro día a día por un entorno natural refuerza nuestro estado físico y psicológico, logrando en poco tiempo proporcionarnos calma y tranquilidad, además de reducir considerablemente nuestros niveles de estrés negativo.

Con la naturaleza como lugar de conexión, realizaremos actividades de teoría y práctica de coaching con PNL, senderismo consciente, yoga y meditación. No es necesaria experiencia previa.

Gracias al coaching y la PNL crearemos un espacio de reflexión y co-creación entre los miembros del grupo, compartiendo impresiones e inquietudes acerca de aquellos temas que puedan estar impidiendo llevar una vida más saludable, reforzando así la autoestima y la toma de conciencia respecto a metas y objetivos.

Si eres de las personas que aún no ha tenido la oportunidad de conocer y practicar yoga y meditación, podrás disfrutar de clase guiada, aprendiendo a respirar y a entrar en calma conectando cuerpo y mente, poniendo a prueba tu habilidad postural y relajándote.

Un día perfecto para aprender, para conectar con tu yo interior, disfrutar de la naturaleza, caminar, practicar yoga rodeado de naturaleza y disfrutar con otras personas con la misma finalidad que tú, DESCONECTAR.

 

¿PARA QUIÉN?

Está dirigido a todas aquellas personas que deseen desconectar no sólo de su entorno habitual sino también de sí mism@s, de los pensamientos que les producen altos niveles de estrés en su día a día.

Conectarás con tu parte más profunda y captarás tu energía. Cada paso creará un camino que te llevará a un nuevo lugar, el que tú elijas.

 

¿CÓMO LO HACEMOS?

La experiencia se desarrolla a lo largo de una ruta de senderismo donde trabajaremos con ejercicios prácticos para estar presentes en el AQUÍ y AHORA, y donde la reflexión y el diálogo se fusionan con el ejercicio físico.

Se trata de una jornada dinámica experiencial:  aprenderás «haciendo» y «experimentando» cada ejercicio y con cada actividad. Y tendrás la oportunidad de compartir tus reflexiones y vivencias.

Diversión, mucho movimiento, ponerte a prueba, superar obstáculos, experimentar, jugar, vas a compartir una experiencia grupal… te vas a divertir.

Las dinámicas están diseñadas y ordenadas para que el viaje sea una experiencia única y enriquecedora.

 

OBJETIVOS PRINCIPALES

1.- Adquirir conocimientos sobre las diferentes actividades: senderismo consciente y orientación; yoga, meditación, coaching y PNL.

2.- Practicar la atención plena en las dinámicas y actividades.

3.- Conocer algunas de las tendencias de tu mente.

4.- Disfrutar de la práctica de Yoga

5.-Compartir y disfrutar de un día en la montaña con otras personas con intereses afines.

6.- Conectar con el lado más auténtico de cada uno dejándose fluir por el momento presente.

7.-Proporcionar herramientas útiles para controlar y gestionar el estrés del día a día.

8.-Aprender a crear hábitos saludables.

9.-Reforzar la autoestima, la sinceridad, el compromiso personal y la toma de conciencia.

10.-Aprender a automotivarse de manera sostenible en el tiempo.

11.-Trasnformar el estrés negativo en experiencias positivas para vivir una vida más plena, tranquila y feliz.

 

¿QUIÉN IMPARTE LAS ACTIVIDADES? 

Los tres formadores somos apasionados del deporte, el yoga y la meditación, así como del desarrollo personal a través de disciplinas como el coaching y la PNL.

Nos apasiona la naturaleza, la enseñanza y nos dedicamos profesionalmente a crear actividades para grupos, equipos de trabajo y particulares en el medio natural.

Nuestra misión es acompañar a las personas en su camino de autoconocimiento, desarrollo y felicidad.

Puedes visitar la sección «Nosotros» de nuestra página web para conocer nuestra experiencia y trayectoria profesional.

Pincha aquí:

Desconecta – Aventura · Coaching · Yoga | Nosotros (des-conecta.com)

 

RECORRIDO

La ruta de senderismo se realiza en partes separadas. En cada parada realizaremos diferentes dinámicas de meditación, mindfulness y coaching experiencial.

Durante el recorrido se darán explicaciones prácticas sobre cómo andar, apoyos, equilibrios, giros, respiración, ritmo, concentración, visualización del terreno, etc.

 

MATERIAL INDIVIDUAL NECESARIO PARA LA ACTIVIDAD 

1/Botas de montaña o calzado de trekking

2/Mallas, pantalón de senderismo, camiseta transpirable, forro polar o chaleco.

3/Chaqueta impermeable cortaviento con capucha.

4/Calcetines de repuesto, gorra, gafas de sol, gorro, buff.

5/Crema solar y protector labial. Mochila de 20-30l. Botiquín particular

6/MASCARILLA

7/2l de agua. Picnic: frutos secos, bocadillo o sándwich, ruta, barritas energéticas, dulce…

8/Si se dispone de esterilla para practicar yoga es recomendable llevarla. En caso contrario, avisar a la organización.

9/Libreta y bolígrafo para apuntar tus reflexiones

10/Se recomienda llevar zapatillas de repuesto y ropa seca en el coche para cambiarse después de la marcha

11/Llevar muchas ganas, con mente y corazón abiertos y una actitud positiva.

 

¿CÓMO LLEGAR?

1/Por Madrid A6-La Coruña: autovía A6 La Coruña hasta Villalba-Moralzarzal, Cerceda y Manzanares el Real. Coger la carretera Av. La Pedriza que sube al parking de El Tranco. Hay pocas plazas de aparcamiento.

2/Por Madrid M-607: pasando Colmenar Viejo, la carretera se bifurca. Coger a la derecha hacia Soto del Real y luego Manzanares el Real.

HORARIO

Inicio: 9:30h

Final: 14:30 aprox.

INVERSIÓN

30€ por persona

23€ si vienes acompañad@

Contacto

Vanesa: 645 97 77 83

Email: hola@des-conecta.com

INSCRIBETE PINCHANDO AQUÍ:

Desconecta – Aventura · Coaching · Yoga | INSCRIPCIÓN LA PEDRIZA (des-conecta.com)

¡¡TE ESPERAMOS!!

 

               

              

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Local

La Pedriza. Restaurante Casa Julián
Avenida de La Pedriza
Manzanares el Real, Madrid 28410 Spain
+ Google Map
Teléfono:
645977783
Web:
www.des-conecta.com
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