Actividad Deportiva
Cambiar el escenario habitual de nuestro día a día por un entorno natural refuerza nuestro estado físico y psicológico, logrando en poco tiempo proporcionarnos calma y tranquilidad además de reducir considerablemente nuestros niveles de estrés negativo.
Las actividades deportivas en la naturaleza, ya sean de bajo (senderismo, canoas, bicicleta) o medio impacto (barranquismo, escalada, rafting, espeleología), nos ayudarán a liberar adrenalina con el fin de eliminar tensiones y estrés, a mantener el tono muscular, a aumentar las habilidades relacionadas con el equilibrio, la fuerza y la resistencia y, a mejorar la concentración.
Aprenderás y te divertirás de una manera diferente.
Las actividades estarán siempre guiadas por profesionales cualificados, con material técnico y formación acreditada garantizando así la seguridad en todo momento.
Coaching
En esta etapa, crearemos un espacio de reflexión y co-creación entre los miembros del grupo, compartiendo impresiones e inquietudes acerca de aquellos temas que puedan estar impidiendo llevar una vida más saludable, reforzando así la autoestima y la toma de conciencia respecto a metas y objetivos.
Yoga & Meditación
Si eres de las personas que aún no ha tenido la oportunidad de conocer y practicar esta maravillosa disciplina, o si eres de las que afirma que ya forma parte de tu vida, en DESCONECTA POR UN DÍA podrás disfrutar de una clase guiada aprendiendo a respirar, a entrar en calma conectando cuerpo y mente, poniendo a prueba tu habilidad postural, relajándote y aprendiendo a meditar.