Por fin ha llegado el momento en el que has tomado la sabia decisión de ponerte en marcha y comenzar a hacer ejercicio. Llevabas tiempo dándole vueltas porque sabes que la actividad física puede ayudarte a mejorar el estrés, a llevar una vida más saludable,...

Cambiar hábitos no es tarea sencilla. De hecho, los hábitos no se borran ni desaparecen (aunque sea a voluntad) sino que SE SUSTITUYEN. Cuando tenemos claro que un hábito no es saludable y queremos cambiarlo, todo el esfuerzo debe ser comprendido como una sustitución. Y...

“Entre lo que pienso, lo que quiero decir, lo que creo decir, lo que digo, lo que quieres oír, lo que oyes, lo que crees entender, lo quieres entender y lo que entiendes… hay 9 posibilidades de NO entenderse” ASESCO. Puff!! Visto así una comunicación efectiva...

Parece un tópico pero está a la orden del día: el estrés postvacacional afecta a casi un 40% de las personas, y aún más si son personas insatisfechas con sus vidas. Volver a la rutina, al trabajo, a las obligaciones supone un estrés ligado a...

Como si de un combate de boxeo se tratara, son muchos los momentos en los que nos sentimos que ahí estamos, en el ring frente a un gran rival, EL ESTRÉS; un adversario fuerte y corpulento, inquebrantable y sólido, que con mirada amenazante y arrolladora...

El tiempo es un recurso limitado, escaso y efímero. Realmente no se puede gestionar, está ahí y lo único que podemos hacer con él es consumirlo. Y es un recurso no almacenable; no lo podemos guardar para más tarde. Visto así, digamos objetivamente, puede parecer...

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